户外活动

西藏有谚称：那曲最高，阿里最远，昌都最险，林芝最美。

阿里地区位于西藏自治区的最西部，

广阔的30万平方公里的地域面积，

只有6万人口，

严酷的自然环境、高海拔稀薄的氧气，

或许是令人望而却步的主因。

如果有幸可以像飞鸟一样俯瞰大地，

你会惊奇的发现，

延绵不绝高耸云端的亘古雪峰如同天国的城墙，

将阿里紧紧护在怀中，

洒落在城内星星点点散发出蓝宝石般摄人心魄风情万种光芒的，

是一面面光韵流转的湖水，

成群的野生动物在莽莽荒漠或绿草成茵的草原之中迎风奔跑，

那遥远地平线上久未散去的滚滚狼烟，

便是我们穿行阿里无人区时卷起的沙尘。

如果你足够细心，

还可以发现清晨外出觅食憨态可掬的旱獭，

步履匆匆叼着沙鼠赶路的狐狸，

体态优雅踱着盛装舞步的野驴，

灵巧跃动地穿发越草原的黄羊，

顺着夜间车灯方向狂奔的野兔，

成群结队长有竖琴形状犄角的雄性藏羚羊，

还有形单影只狂野不羁的野牦牛。

在阿里，

你会找回这个星球曾经拥有的美好，

雪山、湖水、荒野、绿洲、河流、草原，以及各种灵动的生命，

人类只是匆匆的过客，

自然万物在这里平缓而优美的存在，

有一种宁静从容蕴于其中。

阿里，他们叫它天堂。

第一日：奔向梦想，日光之城，我来了

广州-拉萨

海拔：拉萨3700米

住宿：拉萨（4星）

餐食：全天不含餐

各位团友齐集圣城拉萨，到指定酒店找领队汇合，安排好房间后，好好休息，适应高原，让身体为阿里而准备！

第二天：探索神秘的藏文化，就到八廓街

地点：拉萨

住宿：拉萨（4星）  

餐食：含早餐         

上午睡个自然醒，下午到八廓街街，跟随转经的人们走走；到大昭寺看看，虔诚的信众；或者，到玛吉阿米喝杯酥油茶，小资一下午！

第三天：徜徉天神之镜，汪湖水碧如蓝

拉萨—江孜—亚东（约480公里，高速及省道，油路）

海拔：江孜4050米、亚东2800米、亚东2800米

住宿：亚东（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

早起前往海拔4852米的冈巴拉雪山，观赏宛如飘带挂在天地间的藏地三大圣湖之一的【羊卓雍措】，前行是世纪冰川—【卡若拉冰川】。

前往亚东的路上，摄人心魄的【卓木拉日峰】和【多庆措】扑面而来，雪山镜湖、蓝天白云，交相辉映，神女峰下多情有措。

▲羊卓雍措

▲卡若拉冰川

▲多庆措

第四天：走进后藏中心，在扎什伦布寺虔诚祈祷

亚东—江孜—日喀则（约330公里，省道，油路）

海拔：日喀则3900米

住宿：日喀则（4星）  

餐食：含早、午、晚餐

亚东，与印度、不丹接壤，口岸的重开使其成为南北亚的经济大动脉！

经小花怒放的【帕里草原】，原路返回前往日喀则，抵达后参观黄教第二大寺院【扎什伦布寺】。

▲扎什伦布寺

第五天：夜宿珠峰，领略不一样的星轨夜空

日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营（约390公里，省道，油路）

海拔：拉孜400米、定日4400米、绒布寺5100米、珠峰大本营5200米

住宿：珠峰大本营帐篷或绒布寺（无选择，条件差，请谅解）

餐食：含早、午、晚餐

一早经定日往珠峰大本营，途中于嘉措拉山口、珠峰观景台观赏后藏大气景致。

抵达后乘坐环保车前往大本营纪念碑。傍晚，一起守候那世界之巅的日照金山；夜了，珠峰背景下的璀璨星河让人终生难忘！

第六天：邂逅高原的精灵，我们勇往直前

珠峰大本营—吉隆（约370公里，省道，油路）

海拔：吉隆2800米

住宿：吉隆（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

晨起观珠峰日出后，前往素有珠峰后花园之称的吉隆，它属于亚热带山地季风气候，是珠峰自然保护区的核心区，这里森林茂密、风景秀丽。途经辽阔的希夏邦马草原，日喀则地区最大的湖泊—佩枯措，倒影着美丽的希夏邦马峰，定能谋杀你的眼球和快门。

▲佩古措

第七天：喜马拉雅的后花园，西藏最后的秘境

吉隆—萨嘎（约370公里，省道，油路/部分路段为砂石路）

海拔：萨嘎4500米

住宿：萨嘎（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

早餐后自由拍摄具有尼泊尔建筑风格的千年古刹—帕巴寺（外景），然后前往吉普峡谷、吉甫村，拍摄结束后前往萨嘎。

第八天：一眼即永远，一措净人心

萨嘎—玛旁雍措（约530公里，省道，油路）

海拔：玛旁雍措4600米

住宿：玛旁雍措民居（无选择，条件差，请谅解）

餐食：含早、午、晚餐

车过观帕羊河，沿途赏着雪山、草原、公珠湖优美的自然美景，奔向那永恒不败的西天瑶池——三大圣湖之一的【玛旁雍措】，她是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。

▲玛旁雍措

第九天：“鬼湖”拉昂措PK“圣湖”玛旁雍措，一正一邪永世相依

基乌寺—塔钦—札达（约290公里，省道/县道，油路）

海拔：塔钦4600米、札达3800米

住宿：札达（4星）

餐食：含早、午、晚餐

与圣湖玛旁雍措相连的是鬼湖【拉昂措】，藏语意为”有毒的黑湖”，为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣。

前往塔钦，观神山【冈仁波齐】，她是世界的中心——印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教这么认定。

目不暇接的一天，继续前往【札达土林】，观赏鬼斧神工、多姿多彩的大地之作。若还有时间，就去拜访古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺【托林寺】。

▲鬼湖

▲朝拜冈仁波齐

▲札达土林

第十天：休整日   

住宿：札达（4星）

餐食：含早餐       

今天，歇一歇，让被美景冲击的眼球和疲惫的躯体跟随被洗涤的灵魂去漫游一下！

第十一天：千年之谜，那一夜间神秘消失的王国

札达—狮泉河（约210公里，省道/县道，油路）

海拔：狮泉河4300米

住宿：狮泉河（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

今天探访的【古格王朝】，300年前的盛极一时却在一夜之间神秘消失，坐落于象泉河畔的遗址，永远是一个不解之谜的诱惑。

▲王朝遗址

第十二天：终见湖天一色，震撼的拉昂仁措

狮泉河—亚热乡—仁多乡（约440公里，省道/县道，砂石路）

海拔：亚热乡5100米、仁多乡4800米

住宿：仁多乡民居（无选择，条件差，请谅解）

餐食：含早、午、晚餐

从狮泉河出发，开始领略大北线的一措再措、雄浑苍茫。途经【拉昂仁措】，沿途饱览色彩丰富的山体。

第十三天：世界第三大的盐湖，天空之境色

仁多—措勤（约260公里，县道/乡道，砂石路）

海拔：措勤4700米

住宿：措勤（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

早餐后沿途拍摄仁青休布措及隆格尔雪山晨景，途经西藏最大的盐湖【扎布耶措】盐湖，抵达措勤县。

▲扎布耶措

第十四天：不被世人打扰的人间天堂

措勤—文布南村（约260公里，县道/无名路，砂石路）

海拔：文布南村4600米

住宿：文布南村民居（无选择，条件差，请谅解）

餐食：含早、午、晚餐

早餐后前往文布南村，沿途赏【扎日南木措】远眺达果雪山，在天地间的幽蓝和圣洁中，遐想笨教和象雄古国的神秘奇幻。

文布南村，倚于【当惹雍措】之旁，安静如不食人间烟火之世外之地，夜里的满天繁星彷如唾手可得！

第十五天：望着藏羚羊迁移的脚步，与可可西里插肩而过

文布南村—尼玛—班戈（约500公里，县道/省道，砂石路）

海拔：尼玛4500米、班戈4800米

住宿：班戈（当地3星）

餐食：含早、午、晚餐

早餐后前往【当穹措】湖边的文布北村；沿途欣赏彩色山体，如运气好还可撞见一群群藏野驴、藏羚羊，游览拍摄如玛瑙般翠绿的【当穹措】，后抵达班戈县。

第十六天：最后一措，不愿与你错过

班戈—纳木措（约500公里，县道/省道，砂石路）

海拔：纳木措4800米

住宿：纳木措板房（无选择，条件差，请谅解）

餐食：含早、午、晚餐

早餐后前往西藏三大圣湖之一 —【纳木措】，远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫【藏北大草原】。连绵雪山背景下的纳木措日落，美丽动人。

第十七日：站在那根拉山口，遥望纳木措

纳木措—拉萨（约500公里，县道/国道，油路）

住宿：拉萨（4星）

餐食：含早、午餐

早餐后自由拍摄纳木措日出，途径海拔5200米的那根拉垭口，返回拉萨。

第十八日：回味无穷日

餐食：含早餐

今天，带着满满的收获！回家！

A：23800/人（5人1车，含司机）；

B：26800/人（4人1车，含司机。注：如因人数问题安排不下，则安排乘坐副驾位置）

注：全程用车车型为丰田越野车

【费用包含】

1、全程住宿；

2、餐食：17早27正（正餐标50元/人/餐，如不用餐，恕不退费）；

3、全程丰田越野车；

4、门票：羊湖、扎什伦布寺、珠峰门票及环保车、冈仁波齐及玛旁雍措套票、古格王朝套票、希夏邦马草原、纳木措；

5、全程专业领队服务；

6、司机餐补；

7、旅行社责任险及50万旅游意外险。

【费用不含】

1、报价不含发票；

2、若出现单男单女，需补房差：4000元/人；

3、上列景区第一道门票外之其他收费项目及个人消费；

4、各地往返拉萨大交通。

【友情提示】

客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司。

【退团须知】

1、行程开始前15天以上：全额退款；

2、行程开始前7~15天：退款50%；

3、行程开始前7天内：退款10%；

4、行程开始后及行程中：恕无法退款！

【特别备注】

1、有严重的：高血压、呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病、贫血、（支）气管炎、糖尿病的患者谢绝报名！建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确保身体足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！

2、如因隐瞒病情而造成之任何后果，本司不承担保险理赔范围外之任何责任！

【温馨提示】

1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前1小时30分钟抵达机场办理乘机手续。
2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。
3、进入高原地区旅游主要的注意事项： 
（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
（3）西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。
（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。
4、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，若拍摄人物前要先征得对方同意。行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；旅游过程中注意自行保管好个人物品。