户外活动

　【活动引语】这是一条略带强度的线，还是喜欢这种大汗淋漓的感觉。从内到外的洗走潮润。这个季节，也是个适合 登山的季节，不太热，也不那么冷。沿路的春意，还是让人无比欣喜的。到达山顶，运气好，还可以在大大的 岩石上躺下。那种惬意。

【活动内容】强身健体，为以后的长线露营作准备。
【活动目的】锻炼身体，拒绝宅居，远离手机电脑，面对面与人交流，作为长线露营的能力参考～
【线路说明】牛牯嶂为增城第一、广州第二高峰。位于派潭镇与龙门县交界，由三座超过海拨1000米的山峰组成，最 高峰1084.3米，因形似水牛而得名。牛牯嶂的特点是雄、奇、险、秀。雄伟险峻的山体高大，壁立如削，千米山峰由岩石垂直节理发育而成，在高温和雨水冲刷的作用下，山峰突兀，两侧如百丈深渊。牛牯嶂形成于燕山四期地质年代，距今几亿个年头，各种各样的造型地貌，似人似物，石狮、石狗、石核桃，石象、石熊、石麒麟、石猿猴等等形象应有尽有，皇皇大观。这些山石景观是因为致密坚硬的花岗岩石经亿万年的风化、剥蚀、冲刷而形成。

　　传说很久很久以前，太上老君的青年化成的仙人赶着一群石牛沿派潭河而下，到附近一个地方去筑城。当仙人赶到高陂头时，见到一位妇女背着小孩在河边洗衣服，就问她有没有见到一群牛沿河下来，妇女随口答道：“哪里有牛？石头就见到一个跟着一个滚下来。”天机被道破，石牛也停在河中不动了。后来，石牛变成石头紧固在派潭河，山那边仙人也变成了一座山，像一头巨大的青水牛牯匍匐着，这就是今天的牛牯嶂。事实上牛牯嶂形成于燕山四期地质年代，距今几亿个年头了，山上奇特的山石景观是因为致密坚硬的花岗岩石经亿万年的风化、剥蚀、冲刷而形成的牛牯嶂奇观。
　　

　【活动时间】
　　2017年7月16日7:30至20:00，7：30集合，8:00点准时出发（8:00点前一定要赶到）。
【集合地点】
　　地铁3号线8号线客村地铁A出口

【计划行程】
　　07：30 客村地铁A出口集合签到，迟到的自己打的士追赶。
　　08:00出发
　　10：00到达山下、下车整理行装，热身运动，练习点名报名数后准备出发
　　10：15 开始登山，保持行进速度，队友互相照顾
　　13：00 登顶牛轱嶂、吃午餐干粮水果【无分享不户外】，可以多带点大家一起吃哦，拍合影全家福，
　　13：30 开始下山
　　15：30 到达半山猪兜水库、休息、拍照，水库的水非常清澈，但，安全考虑，不能下水游泳！
　　16：00 启程下山
　　18：00 到达山脚
　　18：30 可以找一家农家一起AA吃饭（举手表决是否AA晚餐，少数服从多数）
　　20：30 左右到达客村地铁站，活动结束，各自返回温暖的家。

费用慨况(90/人)
领队：2～3个优秀领队服务；
交通：往返空调旅游巴士接送、高速路桥费
其他：活动组织费、司机食宿补助
★赠送：总额20万元保额旅游意外保险（以保险公司理赔为准）
费用不含及提醒

用餐：全程餐费自理
关于退出活动的说明
★活动出发前，提前48小时以上取消报名，活动费全额退
★活动出发前，48小时内取消报名，活动费不退（需平摊租车和领队出行成本）
★已报名但因个人原因未能参与的团友，活动费不退还
★取消报名，但找了朋友替补参加的，活动费全额退回（需联系客服或领队更换参加人员信息）

报名咨询

2、领队： 寒哥1326822912
【个人装备】
　　必备装备：登山鞋，长袖衣裤，手电（行前请做好可靠性检查）
　　其他个人装备：登山杖一对，双肩背包，手套，个人应急药品，备换衣物、雨具等。
　　【食品及饮水】
　　饮水：建议2升以上水、运动饮料（个人自行评估-行程过半将有补水点），请带上应急备用水。
　　食品：自带干粮，请带上应急备用粮。
　　【新新手强调】
　　1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）
　　2. 多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋
　　3. 饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……
　　4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料
　　5. 不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗
　　6. 带一条“毛巾”，少用纸巾，环保
　　7. 带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉
　　8. 一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋
　　9. 所有不能分解的垃圾必须带走！！
　　10.一定要吃早餐，但不能太撑。

【安全告知】
　　户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
　　报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息（不会请查阅磨房资料及问度娘）。一旦报名，即视为自愿接受本次 户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
【免责声明】
　　本活动只为约伴户外，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担责任

　　
　　1、认同“安全、环保、自助”的户外理念。
　　2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。
　　3、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。
　　4、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。
　　5、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路