户外活动

★ 享受成都慢生活，听川剧、看变脸、吃火锅；

★ 熊猫基地游览熊猫之家，与国宝最亲密的接触；

★ 参观正宗川菜的做法，品尝各种小吃美食；

★ 观四姑娘全景，看日照金山，体会圣山魅力；

★ 徒原始彩林玛嘉沟，身临真实存在的梦幻仙境；

★ 赏米亚罗红叶，记录最美秋景，哪漂亮哪停车；

★ 泡古尔沟神峰温泉，洗尽疲倦，享受旅途的美;

★ 游卓克基藏寨、桃坪羌寨，感受藏、羌族文化；

★ 上限16人精品小团，给予您最舒适的旅途体验；

★ 无进店购物，无消费陷阱，纯体验旅途的美；

★ 当地资深户外领队，颜值才华兼备，风趣专业；

★ 全程住宿升级，四晚准四，住得好才能玩得好；

★ 特别安排一晚藏家民宿，切身体会藏寨之美；

★ 赠送古尔沟温泉一次，天然神汤褪去旅途劳顿；

★ 15种成都特色美食小吃，舌尖上的成都；

★ 成都小龙坎火锅一餐，带给味蕾极致体验；

★ 每天一瓶矿泉水，满足人体水分摄入；

★ 拍立得相机免费使用，记录沿途美景；

D1：全国各地-成都-宽窄巷子（集合日）

D2：熊猫基地-川菜博物馆-四姑娘山 

D3：四姑娘山-猫鼻梁-双桥沟-玛嘉沟

D4：玛嘉沟-卓克基藏寨-米亚罗-古尔沟 

D5：古尔沟-桃坪羌寨-映秀-成都锦里

D6：武侯祠-春熙路-太古里（散团日）

【四姑娘山】

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，先后于1994年、1996年被国务院批准建立“四姑娘山国家重点风景名胜区”和“小金四姑娘山国家级自然保护区”，属世界自然遗产，也是“四川大熊猫栖息地”的重要组成部分。

【玛嘉沟】

玛嘉沟景区位于四川省阿坝州小金县两河乡大板村境内，景点有：大小至布郎瀑布、柳林湾、五色海、情侣梦幻林、古驿站遗址、月亮湖、蛇曲河、太极莲花等。景区内有古柏幽道、海子湖泊及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。秋色的玛嘉沟是整个景区最具魅力的时候，这时雨季已过，秋高气爽，雪山、海子、彩叶林等在蓝天白云下变得色彩斑斓，层林尽染。

【米亚罗】

米亚罗藏语译为“好玩的坝子”，曾经比北京香山红叶风景区大180余倍，是中国发现并开放的面积最大的红叶风景区之一。金秋时节，万树姹紫嫣红，争奇形怪状斗艳，斑斓的色彩与蓝天、白云、山川、河流构成一幅金秋画卷。应证了唐代著名诗人杜牧“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的千古名句。雪山，温泉，森林，红叶，藏羌文化，构成一个红色走廊。

【古尔沟】

古尔沟位于理县古尔沟神峰山下，故称古尔沟神峰温泉。地处米亚罗风景区腹地，该温泉水温52℃，日流量在1500吨以上，含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉，对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能。天高云淡，雪山巍峨，在温泉里观赏美景，是最惬意不过的事了。

【卓克基官寨】

卓克基藏寨被国际友人赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。官寨依山而建， 系典型的嘉绒藏族建筑物。始建于1918年清朝乾隆年间，是一座坐北朝南的建筑，是末代土司索观瀛亲自创意设计并组织修建的。整个建筑由四组碉楼组合而成封闭式的四合院。官寨的外部装饰以石块、片石的天然成色作为基调，从而使整个建筑显得古朴凝重，与整个自然环境浑然天成。

【桃坪羌寨】

桃坪羌寨位于理县杂谷脑河畔桃坪乡，是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神迷的东方古堡”。

【川菜博物馆】

川菜博物馆位于郫县古城镇，一座有着三千年历史的古镇。川菜博物馆作为成都的一张旅游名片，是一座可以吃的博物馆，是世界唯一以菜系文化为陈列内容的主题博物馆。博物馆内分典藏馆、互动演示馆、品茗休闲馆、灶王祠、川菜原料展示区、川菜原料加工工具展示区等。在互动演示馆中，游客还可以亲自体验学习做川菜的乐趣，全方位感受川菜刀功、火候及成菜过程，感受川菜“炒菜不过油、不换锅，芡汁现炒现兑，急火短炒、一锅成菜”的特点，并通过鼻闻口尝，体验川菜的色香味形器以及“一菜一格，百菜百味”、“五味调和，百味生香”的丰富内涵。

第01期：10月15日集合-10月20日

第02期：10月22日集合-10月27日

第03期：10月29日集合-11月03日

第04期：11月05日集合-11月10日

第05期：11月12日集合-11月17日

以上批次：

成人2580元    儿童1580元（不含床位、票务）

D1：全球各地---成都---宽窄巷子

各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。今日早到的队员可以自由活动，也可在19点可在酒店大厅集合，由领队带领各位游玩奎星楼街和宽窄巷子3-4小时，享受成都慢时光，漫步古巷，泡茶馆、掏耳朵、听川剧、看变脸、吃火锅；

特别提醒：集合信息提前3天（集合日前三天）发送，请保持通讯畅通，及时查收。

住宿：成都市准四标间，参考酒店：锦城美丽华酒店或同级

海拔：成都海拔550米

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D2：成都---熊猫基地---川菜博物馆---四姑娘山

早餐后8点大厅集合出发前往熊猫基地，9点左右抵达。在熊猫基地游玩两小时，与国宝大熊猫来一个亲密接触。之后前往川菜博物馆，在物博馆川菜讲解员的带领下参观以及学习川菜的制作，品尝15种特色小吃，让我们认识川菜、了解川菜，切身体会“川菜为道，美食无疆”的丰富内涵。茶足饭饱后，集合前往日隆镇，车途领略日落西山万里红霞，到达四姑娘山镇入住酒店分配房间入住。

住宿：四姑娘山镇准四标间，参考酒店：贵山商务酒店或同级

餐食：酒店含早、中餐赠送成都小吃、晚餐敬请自理

需时：车程5小时左右

海拔：四姑娘山镇3000米

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D3：四姑娘山---猫鼻梁---双桥沟---玛嘉沟

要看日出的队员，请在早上6点酒店大厅集合，在领队的带领下前往猫鼻梁看日照金山，看完回酒店早餐后，换乘景区观光车游览双桥沟景区。金秋时节光彩尤为灿烂美丽多彩，成片的黄叶绵亘，不显萧瑟，反倒透出富丽堂皇的气焰，期间点缀几点红叶，更是吸引力无限。景区由雪山、大片树木、河流、高山湖畔、高山草甸组合而成，每个点都有各自独特的地方，四季丰姿，各擅其美。

　　下午15点酒店集合前往号称小稻城亚丁的玛嘉沟，途径清代乾隆帝征大小金川藏族土司时的屯兵储粮之地--猛固桥，在此停留30分钟，沃日土司官寨停留30分钟，达维会师纪念碑是纪念红军翻越第一座雪山，夹金山长征红一方面和红四方面军的会师地，我们将在这里停留30分钟。游玩结束后继续乘车前往，约18点左右抵达玛嘉沟。

备注：今晚条件有限，入住4-6人间藏家乐，公共卫浴，有WIFI，晚上可自费烤羊烤鸡自娱自乐。

住宿：玛嘉沟藏家乐4-6人间

餐食：酒店含早、中餐路餐敬自理、晚餐敬请自理

需时：车程3小时左右

海拔：3100米

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D4：玛嘉沟---卓克基藏寨---米亚罗---古尔沟

早餐后，8点乘景交车到徒步起点头道坪。今天我们徒步号称“小稻城亚丁”玛嘉沟，木栈道往返徒步约4小时，在蓝天白云的映衬下，巍峨的雪山，潺潺的流水，发黄的松针，变红的树叶，吃草的牛羊，破旧的木层，所有的一切都很美。

　　中午回到客栈午餐，然后乘车翻越海拔4470米的雪山--梦笔山，到达卓克基官寨-西索民居短暂游览后，驱车前往亚洲最大的红叶风景区-米亚罗，这里的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳，哪里漂亮哪里停车拍大片。

　　晚上入住古尔沟温泉酒店，我们贴心的赠送大家当地最有名的神峰温泉，一解今天疲劳。

住宿：古尔沟准四标间，参考酒店：醉佳温泉酒店或同级

餐食：酒店含早、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

需时：车程3小时左右

海拔：古尔沟海拔2400米

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D5：古尔沟---桃坪羌寨---映秀---成都锦里

早餐后8点大厅集合，前往桃坪羌寨（新寨）游览，世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神迷的东方古堡”。游览完后驱车回成都。预计16点左右到达成都分配房间入住，19点大厅集合，领队带着大家逛锦里，这里有茶馆、戏楼、酒肆、手工作坊、工艺品摊点、美食小铺遍布街区，热闹亲切，令人流连。更有一条好吃街，网罗了最具四川特色的各种名小吃，让每一位游客过足嘴瘾。

住宿：成都准四标间，参考酒店：凤凰御庭武侯祠店或同级

餐食：酒店含早、中餐路餐敬请自理、晚餐赠送小龙坎火锅

需时：车程3小时左右

海拔：成都海拔550米

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D6：自由活动---散团日

今天就是散团日了，通过前面几天的熟悉，小伙伴们自由约伴开始成都慢生活吧。可自行前往参观武侯祠，领略蜀地三国文化，参观完武侯祠后，或前往IFS、太古里、春熙路体会成都的城市气息，领略成都的城市文化，逛街、吃小吃、看美女。

建议返程机票订在17点之后，白天有充足的时间在成都尽情游玩。

餐食：酒店含早、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

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【集合时间】每批次早8点；

【集合地点】成都市区指定酒店；

【适合人群】6-65岁身体健康徒步休闲爱好者；

【成行人数】每期铁发，一人成行；

【出团通知】我们会在集合日前3天下午18点之前，短信通知每位队员酒店信息、集合时间、车辆号牌，领队电话等重要信息，请保持手机畅通；

成人2580元    儿童1580元（不含床位、票务）

(小童价格不占床位、票务，其余同成人)

【交通】根据人数安排车型（商务车、中巴车）；

【住宿】按行程所列，4晚双人标间（含集合日）+1晚藏家乐多人间；

【餐饮】全程酒店5个早餐（中餐、晚餐敬请自理）；

【票务】双桥沟门票、玛嘉沟门票、川菜博物馆门票、熊猫基地门票；
【领队】7人及以下司机兼领队，7人以上俱乐部专职领队；

【保险】旅行社责任险+个人意外高原保险，保额50万；

【其他】俱乐部组织费；

【交通】全球各地到成都的往返大交通；

【餐饮】行程里未说明的其余正餐自理，可现场结伴AA；

【票务】双桥沟景交车70元，玛嘉沟景交车30元；

【娱乐】烤羊、烤鸡晚会及行程里一切未提及马费、其他自娱自乐费用；

【单房】单人报名优先同性拼房，坚持自己一间的需补1000元，带小童的成人不一定能拼房成功；

【发票】此价格不含发票税收，如需要加8%；

【其他】费用包含项目里所列之外的其他费用；

　A、10天以上退出，无损取消；

　B、6-9天退出，扣30%费用，用于冲抵业务手续费用；

　C、2-5天退出，扣70%费用，用于冲抵订房订车费用；

　D、48小时内退出，仅退未产生费；

支付方式：支付宝、微信账号：13642507487 *本盛

报名联系人： 客服微信/QQ：165262055  手机：13642507487

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1.为什么费用不包含大交通？

客服君：机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

2.为什么费用不包含餐费？

客服君：我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。考虑到每个人不同的饮食习惯，这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

3.请问那边天气如何？我们过去有高原反应吗？

客服君：天气的问题希望大家不要问了，我们无法预知每个队伍的天气，只能告诉大家高原天气晴朗为主，下雨比较少。这个行程整体来说海拔都不是很高，大部分海拔都在3000米上下，高反的情况相对较少，大家不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍就OK了。

4.高原反应有哪些症状呢？如果有效的预防高原反应呢？

客服君：高原反应有以下症状，头晕、头痛、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、呼吸急促、心跳加快等。预防高反，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、西洋参含片等，以上药品在全国各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱，一般提前一周服用）。途中游玩时，速度不可太快，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现头痛、气短等症状时，就立即原地休息，或遵医嘱用药。

5.第一次参加活动，我是一个人，不知道好不好耍？住宿怎样安排呢？

客服君：这点希望大家不要担心，单身出门的更容易结实到更多朋友，根据我们以往的统计，单身的开心指数最高~~关于住宿，旅游过程中的住宿是双人标间，即两个床位，如果您的出游人数（成人）为单人时，默认安排同性团友拼房或三人间。若全程要求单住一间的话需要自行补齐房差1000元。

6.住的地方可以洗澡吗？

客服君：4晚双人标间（含集合日），独立卫生间，24小时热水，一晚藏家乐普间不可洗澡，条件有限哦~

7.请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

客服君：整个行程中大部分时间都是在高原旅行，早晚温差比较大，大家一定要准备好保暖防寒的衣服，当然如果有冲锋衣加抓绒衣就差不多了。另外特别提醒大家一定要带好雨具，虽然很可能每天都是大太阳，但是一旦下雨的话雨具的重要性就出来了，建议准备雨伞或者雨衣，切记必备。

休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机、羽绒服、随身干粮若干。

1.衣物：着春秋装，备冬装、休闲运动鞋。如果有户外装备的朋友，可以准备冲锋衣裤、抓绒内胆、速干衣裤、羽绒衣、登山鞋、换洗的内衣裤、袜子；

2.小件：手套、墨镜、头巾、太阳帽、保温杯、雨具（雨伞和雨衣）；

3.洗漱：请自带牙具、毛巾、化妆品、（必备）防晒霜；

4.相机：照相机(充电器,数据线、备用电池、储存卡)，其它解闷用的数码产品可以根据自己的需要自备；

5.证件：必须携带身份证，如果有可以减免门票的证件，请随身携带，门票可能会有优惠或者免票；