户外活动

“

一座城，历史悠久，

一条路，依山傍水，

一群人，无畏艰辛。

广州百公里徒步系列，

用脚步发现妙趣点滴，

用徒步诠释城市精神。

我们因文明广州爱上了徒步，

更因徒步而爱上了羊城。

2019广东赛盟100公里徒步

广东赛盟100公里徒步介绍：100公里徒步分5站，每站徒步约20公里。让户外爱好者能在一年的时间里、健康安全地完成100公里的徒步，活动地点将在广州周边的5个地区举行，选择的地点是风景优美的地方。每次完成20公里将颁发一个20公里奖牌，最后完成5个奖牌颁发一个百公里奖牌。活动初定计划分别是3月、4月、5月、10月、11月。让大家沉寂徒步的沿途美景之余，还能拥有健康的体魄。

”

广东赛盟

走路是一种修行，带上心去行走自然

走路时，在大自然里，人是跳跃出来的，更能静下心来，观照内心，也更能看清自己，透析人生历程。在走路中修行，脚踏着土地，头顶着蓝天，听从着心灵的召唤。

行走自然

 

广100的首站

增城红色之乡20公里徒步

深受广大的徒步爱好者喜欢
为了我们的健康

一起来户外徒步

带上梦想

再出发——从化天湖20公里

愿你在有趣的广100公里徒步路上

实现2019所有的梦想！

 

行走自然

亲近自然

活动徒步线路概况

(线路概况：最高海拔300米，全程基本有树荫，水泥路、机耕路和山地路组成，相比首站徒步难度有所增加。)

【线路详情】全程约20公里，起点、终点都在天湖景区，沿途经过三个小村庄，中间设有下撤路线，加大了活动安全保障。

本站作为广州赛盟百公里第二站，此线路融合了山地马拉松的部分赛道，在这样的独特徒步线路中，呼吸着高浓度负氧离子，让我们用徒步的方式来呼唤健康的魅力。

我们设置了5个签到点，分别是起点、cp1、cp2、cp3、终点；我们将完善路标、公里牌布置，清晰指引并杜绝走错路的现象。

 

【交通方式】 因活动地点限制，不建议自驾到达，默认选择组委会交通车辆往返。

【签到时间】9:30-10:30（为错开人流高峰，将安排分批通知签到）；届时请根据俱乐部通知的时间到达出发点后，达到起点后，在环保宣誓背景墙签名，留影后出发。

【穿越路线】全程约（20公里）：耗时约5小时

【如何报名】 参加人员姓名 + 身份证号 + 联系电话 + 紧急联系人 与联系电话+上车点+衣服尺码。

【活动规则】

1、活动参与者将在9:30开始检录，09:30准时开赛；

2、徒步完可得到纪念奖牌一枚；

3、参与者活动中，应根据自身体质状况量力而行，切忌超越自我身体极限。如遇身体不适，应放缓速度或徒步前行至补给站休息（或就地休息）；

4、大会在活动沿途设置签到点和医疗救助点，活动参与者应及时补充水份及食物，如若身体损伤要及时在救护点治疗，遇特急事件，请务必拨打号码布上面的组委会电话；

5、在关门时间前不能到达指定补给站将会劝退。

6、大会给每位参与者发放活动物品、纪念品和购买人身意外保险，报名时，请提供身份证号码及联系电话；

7、确保自身与他人的安全。横穿村庄、公路或在公路上跑步时注意安全，防止家禽家畜、犬只的侵害。

8、活动过程中，不得随意乱丢垃圾、恶意破坏生态、未经同意采摘农作物及影响当地群众。如违反以上规定，恶人自负，组委会也将视情节严重给予警告、将不得继续参与广100活动。

9、活动期间请参与者服从组委会安排，本方案的修改权和解释权属赛事组委会，未尽事宜另行通知。

【关于下撤】

本次活动全程20公里左右，海拔攀升不大，全程均为山路，机耕道、水泥路！线路为大环线，主要安排了1个下撤点，如届时体力不支，受伤或无法完成全程徒步者请联系工作人员救助，或慢步至签到处，组委会将安排车辆接送回终点！

 

活动时间

活动行程

费用详情

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

关于走不动的队员

如有走不动的驴友，请到就近的签到点集合。

安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

1、注意对沿途环境的保护。

2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引

1. 至少一双平底徒步鞋。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

3. 护膝、背包。

4. 药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药箱。

5. 手机，相机，出发前要充满电并带好备用电池，头灯。

6. 替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品

2. 两升以上饮用水。

3. 可带两升运动饮料。

4. 白糖、蜂蜜、萄萄糖等高糖类食物。

（具体集合时间地点请以活动出发前一天收到的通知短信为准，如有调整，请谅解）

注：以上为计划行程时间，具体行程时间可能会根据实际情况做调整（如堵车、塌方、景区人流拥挤等），但原则一定是让小伙伴们玩得安全、省钱、尽兴。

（请自己带垃圾袋（爱护车内和大自然环境，自己的垃圾自己带走）

【报名方式】

通过手机短信/QQ/微信等发送报名资料

#中国大陆籍：姓名+身份证号码+联系电话(每次活动强制为您购买保险)；

#非中国大陆籍：姓名+证件号+出生年月日+联系电话。（证件为：台胞证、回乡证、护照等）；

#无身份证的小童提供：姓名+出生证号+出生年月日（必须提供）

*如携带人员参加活动，代其报名的，请务必添加并如实填写携带人员的资料再提交报名。

报名咨询：依依15918599490 （微信/QQ同号）  QQ：908560692

【支付方式】

如有特殊情况无法如期参加活动，请提前48小时以上通知我们，逾期定金无法退还。

支付方式有3种：

1、在线支付，直接通过支付（支持支付宝或微信付款，推荐）。

2、通过支付宝或微信转帐：

支付宝账号：chun_wg@126.com（韦桂春）

微信账号：15918599490(依依）

3、银行转账：

中国工商银行

账号:6212263602062170147

开户行:广州番禺区平康支行   

开户名:韦桂春

通过第2、3种方式支付时请给款项备注：姓名+x月x日+xx活动定金。（方便财务查帐）

转帐后请与依依联系确认。 

【安全纪律】

1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。

2.队形：不准走在主领队之前或落后于收队，前后队员尽量保持在2至10米的距离。

3.同行：不要独行，保持3人以上同行。

4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。

5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。

6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。

8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。

9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

【活动报名成行后退出活动的退款规则】

1、72小时内退出活动，活动费用可退100%；

2、48小时内退出活动，活动费用可退50%；

3、24小时内退出活动，活动费用不退还；

4、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还；

5、如因不可抗力因素导致组织者主动取消活动的，则全额退款。

免责声明：（报名必读）

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加“广州嘻哈户外俱乐部”的驴友均视为具有完全民事行为能力人，“广州嘻哈户外俱乐部”此次活动会为驴友们购买户外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

2、凡报名者拒绝提供姓名和身份证号码给“广州嘻哈户外俱乐部”购买保险的，视为自动放弃保险，“广州嘻哈户外俱乐部”及其领队不承担任何责任； 3、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。 4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。 5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。 　　　   ********以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。********

感谢您对广州嘻哈俱乐部活动的参与和支持，如有任何建议或者投诉，请及时联系我们，我们将会为您尽快解决。

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