户外活动

行程安排

Trip Arrangement

+D1成都集合

餐：全天自理   宿：成都准四星酒店

大家可以自行去成都宽窄巷子里，武侯祠，杜甫草堂自由活动！

D1成都—泸定桥一海螺沟

餐：早/自理    中/含    晚/自理      宿：海螺沟 

大约八点半出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。停停走走,直到磨西镇（海螺沟景区沟口）住景区外面，游玩海螺沟景区（景区门票90/人已包含，观光车70自理）逛磨西老街，天主教堂及磨西会议遗址，晚上可以考虑泡温泉。

D2海螺沟——新都桥一稻城一亚丁

餐：早/自理    中/含   晚/自理      宿：稻城

雅江素有 “茶马古道第一渡”之称，从这里开始，我们才算慢慢摆脱大都市钢筋混泥土的束缚，置身大自然；开始体悟不加任何修饰的，伟大的自然之美。我们将亲眼看到世界有多大，曾经的那些烦恼在这里，不复存在……

如果出发的早，翻越高尔寺山的时候，刚好可以看到日出。朝阳是万物的希望，太阳每天都在重复的起落，住在大都市的我们却早已忘记了她的存在。

世界高城理塘，海拔4014.187米，也是唯一一个藏族文化保存较完整的县城！藏区素有“上有拉萨三大寺，下有按多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺”的说法，其中的长青春科尔寺，就在这里。更是由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建的。

稻城的鲜花和绿草辉映的草场，潺潺流淌的小溪……一切都是那么美，没有任何修饰的美.

D3亚丁景区一日游

餐：早/自理    中/自理    晚/自理      宿：亚丁

餐后乘亚丁景区观光车进入令人神往的亚丁景区（景区门票150已包含，观光车120自理）。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。翻越牛郎神山（海拔4760米），观景台远眺仙乃日神山，经亚丁村，抵达扎灌崩后下观光车，徒步至冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场。上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），下午前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，远眺仙乃日神山。珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。最后乘车返回稻城。

D4亚丁景区半日游

餐：早/自理    中餐/含   晚/自理      宿：稻城

早餐后继续游览亚丁景区（二次游览门票免费、自理景区观光车 60 元/人），经扎灌崩、冲古寺，前往观赏【仙乃日神山】下的圣湖【卓玛拉措】又名（珍珠海）。沿【冲古寺】而上（往返约 3 公里步行约 2 小时）欣赏沿途的美景，远眺【仙乃日神山】（海拔 6032 米），来到美如仙境般的【珍珠海】，（藏语中称珍珠海译为“卓玛拉措”密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾。雪山和树木的倒映在碧绿的珍珠海中，组成一幅仙境般的图画）。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁；在日瓦用过午餐后，返回稻城入住酒店。

D5稻城—理塘—丹巴

餐：早/自理    中/含    晚/自理      宿：丹巴

早餐后我们继续旅途，原路经理塘回到新都桥，之后前往丹巴县城。路上途径丹巴，康定，道孚三县交界处可见到藏族神山——雅拉雪山 与它东北方向的墨尔多神山遥遥相对。山顶终年积雪，是康巴地区一座著名的神山，雅拉河即发源于此。在雅拉神山4000多米的山腰处，有两个相距不到300米的海子，他们的出水方向分别朝南北方向流入山脊的两面。形成了一道靓丽的自然景观。

D6丹巴—小金—宝兴（达瓦）

餐：早/自理    中/ 含   晚/自理      宿：宝兴

  今天我们将翻越夹金山 夹金山又名大雪山，以雪景著称。这里原始森林茂密，自然风光旖旎，雪峰晶莹，主峰海拔为4930米，是青衣江的发源地，逆流而上，两岸悬崖陡峭，谷幽峡深，湖泊明净，瀑布飞溅，野生动植物随处可见，构成一幅使人向往的自然景观。

夹金山，以高山湖泊、红军遗迹、民族风情独树一帜，由大雪山、大熊猫半野生放养保护区，使自然生态与之巧妙组合构成了一幅动态的天然山水画卷，是向世界推出的一条大熊猫生态旅游精品线。

D7宝兴（达瓦）—成都

餐：早/自理    中/含   晚/自理      宿：无

早上5点左右出发，从住宿点前往达瓦根扎景区门口，随后排队进入景区（景区门票60/人已包含，观光车60自理），前往山顶看日出云海，同时欣赏星空下的通天路，后坐车返回景区门口（后经雅安返回成都统一散团，结束愉快的7天之旅！

活动费用2980元一人，小孩2080元一人（不占床位，不超高不需要买门票的）

服务标准

service standard

费用包含Contains items

• 交通包含根据人数安排车型，保证1人1正坐
• 住宿包含行程所列住宿地1晚住宿，每人1床位

沿途均入住指定的当地酒店（标间+独卫），特别提示：报价均以1人1个床位计价，沿线地区酒店不提供加床和三人间，单人请提前支付单房差；

• 用餐全程含中餐25元餐标（亚丁景区除外）
• 15人以上配导游持证导游一名

5、景区内配套设施有偿使用为旅游者个人行为，请自行购买并谨慎选择。

6、保险  包含   旅游意外险；

7、儿童  包含  往返汽车车位、保险，年龄5岁以下儿童，建议请不要带进高原，怕说不清症状，避免发生意外（严重者会流鼻血、呕吐、发烧等）。 

8、门票  海螺沟门票 稻城亚丁景区门票 达瓦更扎景区门票

（注：行程所列赠送项目因任何原因不参加，费用一律不退，也不换等价项目）

费用不含

1、其他费用：不含各地至成都往返大交通，航空保险、出发地接送站、行程中注明的自理项目、单房差、个人消费（如酒店内消费和自由活动消费）行程中不含的餐，及出发地自费项目，观光车，索道，成都住宿及用餐，其它个人消费。不含各景区观光车，因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

【装备说明】

1.带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻便拍摄；

2.衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒衣）；

3.太阳镜、保暖水壶、魔术头巾；

4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；

5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、高原安，可准备些葡萄糖口服液补充能量；

6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；

7.各种数码产品（及其充电器，移动电源，最好准备一个插座）；

8.身份证、学生证、教官证等各种证件；

9.备一些水、干粮、水果和零食；

10.洗漱用品，换洗衣物。

注意事项

1.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入团旅游（可提前去医院检查，听从医生指导）；

2.适量饮用酥油茶、奶制品、等饮料可增强对高原气候的适应能力；

3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；

4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；

5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯；

6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，司机有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿；

7.可能出现的身体病症：

【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。川藏线高低起伏，这就对高原反应有一个适应的缓冲；

【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。司机师傅都是常年跑川藏线路，经验丰富；

【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。防晒物品和衣物一定要准备齐全；

【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。适量运动，多喝水，补充能量；

 报名请加13640691326龙笑微信，私聊龙笑报名：

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