户外活动

天堂顶的峰顶有一天王石，与附近的天堂二峰、猴子额、横坑顶等构成四大雄峰，夕照光明，愈显峻峭，使人有苍山不老之感。登高远望使人顿觉置身于仙幻奇景之中。在这里可以观红日、赏林海、抚云海，南昆山、从化、增城三地的美景尽收眼底。

传说

       很久以前，南昆山并没有高山。某年，南昆山来了一条水龙到处破坏，群众难以再生活下去。南昆山人遭害的事不久就传到天皇上去。天皇为南昆山里治理这条恶龙，为民除害。

       天皇告别夫人、爱子，来到了南昆山。冬去春来，一直不见天皇回家。一天，人间飞来一只鹤，说天皇与水龙恶斗，不幸战死。母子俩决定寻找天皇的坟墓，母子急行大声呼唤，喊声在山峪里回荡。这呼喊声感动了山神，山神把母子带到一座最高的山峰上。峰顶有一只又高又大的石头拨地而起，直插云天。山神指着这大石说：“这是天皇石，也是天皇的坟墓石。后来，人们把这座山也就叫做“天堂顶”。至今，人们爬到天堂顶时，还能看到这座大石。

感受

       登天堂顶，最大的感受就是幽静。小路在茂密的树林中蜿蜒向上延伸，走在路上，没有嘈杂的人声，只有潺潺的溪水一路相伴，更添几分幽静之意。或许对于生活在喧闹的珠三角都市圈的人来说，这里或许就是最近的可以亲近自然、寻找宁静的地方。

集合地及行程安排:

【活动时间】:2020年11月15日（星期日）

【活动天数】:1天

【活动里程】:16公里左右

【集合地点1】:花都地铁9号线莲塘地铁站A2出口

【集合时间1】:A2出口7:25集合 7:40准时出发（如白云大道不能上车就以8:05集合8:10分准时出发）

【集合地点2】:广州地铁3号线白云大道北B出口（满6人才设点上车）

【集合时间2】:白云大道B出口8:05集合8:10分准时出发

【活动规模】:30人以上{请提前报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮/AA聚餐

【适合人群】:16-55周岁健康人士

【活动难度】:★★☆☆☆（2星）有一定体力要求

【风景指数】:★★★★☆

【活动类型】:徒步、登山、穿越、摄影、交友。

【交通工具】:包车（座位以早报名坐前面规则）

注：指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真自我介绍哦。

10：00 左右到达从化天堂顶山脚——影村。准备登广州第一高峰－天堂顶，海拨1228米，横跨龙门，增城，从化，是南昆山主山脉，天堂顶群峰簇拥，林木苍翠。著名山峰有天堂二峰、猴子额峰、横坑寨顶、雪花顶、连云岭、高盘嶂等。重山之中，云态多端，山姿常变，时而云行峰露，如锥穿天；时而云带绕峦，宛如匹练高悬；时而云填谷底，似朵朵雪白的棉花……云与峰为伴，峰因云生姿，构成了大自然一幅幅奇妙瑰丽的山水画。登顶需时4小时左右，一路以原始山路为主，体力消耗较大，请参加的同学们记得带补充热量的食物，比如牛肉，巧克力，榨菜，运动饮料等。午餐就在山顶享用了。

14：00 到达天堂顶顶峰1228米，午餐；

15：00 开始下山（带好头灯灯具，做好可能走夜路的准备）

18：00 到达影村，根据队员意见一起找个农家乐集体AA制FB或直接回家；

20：00左右回到广州，结束愉快行程；请各自回到家记得报平安，期待下一次有缘相聚~

提醒1：正常情况以此行程进行，户外存在很多不确定性，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例如:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好5:单身等..单身的朋友捉紧机会介绍哦

提醒3：户外团为自助游活动，如发生突发事件请互相理解，共同想办法解决，要有团队精神，互帮互助，大局为重，懂得分享和尊重别人。

优惠说明：活动前三天报名并分享活动朋友圈积赞30个（截图，不限制人的为准），可减30元，作推广补贴“签到上车时检查”限本人，已删除或未达标的需补回差价。

点击“我要报名”填写保险资料报名！

展示照片为以往活动所拍或来自互联网）

<<个人装备>>

1、鞋品：徒步登山鞋或运动鞋【必备】（不可穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等）

2、背包：户外双肩包【必备】（可以把个人物品收纳）

3、防护：手套、登山杖【必备】（能减轻关节磨损，提高身体平衡力）护膝【可选】（保护膝盖，减轻冲击）

4、防晒：帽子【必备】、墨镜、防晒霜

5、防雨：（做好随时可能下雨准备，带上雨衣【备用】）

6、衣服：（替换速干衣服）【备用】

7、药品：（个人应急药包，根据个人需求所带药品）

8、照明：（手电筒或头灯【可选】，充电宝）

9、垃圾袋：【必备】（户外环保、不乱丢垃圾、做到“只留下你的脚印，带走你的回忆”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三长 三短） 这是国际通用的求救SOS代码）

11、少量现金【必备】

<<个人食品>>

1、干粮：（榨菜、血糖低必带：（糖果、士力架）、提子、八宝粥、面包、水果、牛肉干等~无分享不户外，带多点一起分享）【必备】

2、1.5L饮用水（建议带功能饮料、葡萄糖水或矿物质水）【必备】

<<公共装备>>

1、对讲机、

2、公共药包（配备日常应急外伤药品；个人内服药品请自行携带）

ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。

【责任声明】

（1）本活动为自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，因此请参加者在报名的时候务必提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，凡报名者提供真实姓名信息有误的后果自负，由此带来的风险组织人不承担任何责任。

（2）活动过程中要严格听从领队指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，如活动中万一发生事故，领队将尽一切努力进行救援或改变行程，务必让大家安全。但赔偿责任组织人、领队均不承担，出行意外由保险公司按不同事故的理赔标准给予赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。

（3）活动租用车均为合法车辆，尽量合理安排行程，驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆故障或天气原因所造成的行程延误或人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的存在！既然是团队，希望参加者能够有团队意识，服从领队的带队工作 ，不允许出现过分的个人主义。

（6）活动过程中不可独自行走，团队间要结伴而行，互相照应，拍照也能有个帮手的。

（7）注意安全，不准做无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（8）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（9）尊重当地民族风俗和宗教信仰，与当地人和睦共处；不准和当地人发生争执，不准拿群众一针一线。

（10）活动开始后表明参加者已接受遵守以上责任声明和规定，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的清新空气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

【登山】

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦