户外活动

12月5日

2021年粤港澳大湾区“红动100”徒步活动广宁站

开放报名了

       为庆祝中国共产党建党100周年，贯彻落实全民健身国家战略，促进体育与旅游、文化融合发展，增进粤港澳大湾区城市体育交流，发挥赛事活动综合效应，经广东省社会体育中心组织研究，为统筹做好新冠疫情防控，2021年粤港澳大湾区“红动100”社会体育系列活动定于5月-12月在粤港澳大湾区及广东省其他地市内举行。

       积极贯彻落实粤港澳大湾区国家发展战略，进一步助力体育品牌的持续发展，以社会体育活动以及培训带动粤港澳大湾区文化、旅游等产业的融合发展，增强湾区文化自觉、文化自信，在各承办地举办粤港澳大湾区社会体育系列活动，借势品牌体育活动走出全国、迈向国际。

往期图片欣赏

        广宁县是“中国竹子之乡”，拥有中国面积最大的竹林，竹子面积达104万亩。而在这百万亩竹林中，古水河蜿蜒穿过，宛如流淌在竹海中的碧玉。翠竹绵延浩如烟海，空气中富含负氧离子。

        在古水河两岸，一年四季景色宜人，两岸翠竹掩映，农田、村庄点缀在山岗上、河流边、竹林间，到处可见竹乡田园风光。

       这里静谧淳朴、舒服惬意，可以让你在如画的竹林幽境中恣意奔跑，在宜人的田园风光中心旷神怡…

      该线路除了山路小径以外，还穿过乡间农田。正值金秋时节，视线可从绿意盎然的竹林转移到金黄的丰收稻田，站在其中，随手一拍就是“大片”。

       古水河两岸翠竹青青，岸边田园炊烟，自然的山水与古朴的乡村相映成趣。立于屋前的地坪，周围是一大块一大块的稻田，金黄色的稻浪在秋风中起伏，金色的阳光穿过澄澈的空气洒落在大地上。这些小小的村落静静地躲在这片土地上，听任日升月沉、斗转星移。远离了现代文明，没有灯红酒绿，也抛弃城市的繁华喧嚣。

       河岸散落着客家人的老屋，那些老宅、宗祠古意盎然，青砖墙脚上的青苔青得直逼人的眼，让人平添些须思古幽情。加之村巷四通八达，内蕴风水玄机。客家人秉承“达则兼济天下，穷则独善其身”的儒家文化，以诗书耕读传家，民风质朴，热情好客。

       古水河迂回曲折、弯弯曲曲，景区最佳的观赏点，是马骝山山顶。马骝山耸立在古水河边，山峰挺拔耸立，山顶上有几座天然石峰，有的像马骝，有的像天狗，险阻难攀。

竞赛规程

广东省社会体育和训练竞赛中心

广州市凯地户外运动协会

广州西瓜体育策划有限公司

足下赛旅、活力圈、最酷、跑团邦、我要赛、爱燃烧

▍日期时间：2021年12月5日（星期日）上午10:30

▍比赛地点：广东省肇庆市广宁县古水河郊野径起点

▍竞赛项目徒步组（15公里）
▍竞赛规模规模：500人

▍年龄要求1. 长距离徒步参赛选手年龄限13岁-55岁，以第二代身份证为准。18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明。

▍健康要求1. 长距离徒步是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加徒步锻炼或训练，并具有长期参加徒步锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

（2）高血压和脑血管疾病患者。

（3）心肌炎和其它心脏病患者。

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

（5） 血糖过高或过少的糖尿病患者。

（6）比赛日前2周内患感冒者。

（7） 孕妇。

（8）其他不适合运动的疾病患者。

（一）分批出发，采取不计时的形式。

（二）活动关门时间到，在中途比赛的运动员须终止比赛。

（三）在活动中出现以下的情况，将取消活动资格，并可能承担法律责任：

1、携带火种进入赛区生火、吸烟。

2、无论是有意或无意，造成国家集体或他人重大经济损失和破坏自然风景者，由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

3、不听大会指挥，不按照比赛路线进行，另走捷径者。

4、在比赛过程中使用其他交通工具者。

5、故意在赛道上设置路障、阻碍其他参赛队员者。

古水河郊野径起点→古水河郊野径→油树坪村→马骝山→福船村→学堂沙（全程约15公里）

【线路概况】全程约15公里，比较适合大众的，难度不大，对岸公路可以通车，方便无法前行的伙伴安全下撤。加大了活动安全保障。

【线路介绍】线路有水泥路、机耕路、竹林小道、古水河两岸绿堤、切记严禁下水游玩。

装备费 128元 / 人

报名需提供：姓名+身份证号码+联系电话。

注：个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动意外保险。

报名截止：12月2日，报满即止，欲报从速

基础费用包含：

赛事保障服务、参赛包、号码布、完赛证书、奖牌（本活动不含衣服）、活动保险、大巴交通费。

其他说明：

1. 凡报名赠送活动保险；

2. 各组别挑战通关颁发相应的奖牌；

3. 此次活动，缴费成功即视为报名成功，不可申请退款。

活动时间：12月5日（周日）

活动流程

上车点①：佛山龙溪地铁A出口 

上车点②：广州塔地铁站A出口

上车点③：花都清塘地铁D出口

（具体集合地址以出发前通知为准！）

7：40 指定地点集合（出发前一天实际以通知短信为准）

8：00 出发，前往活动现场

10：00 活动启动仪式，队员在环保倡议墙签到。

10：30 徒步活动正式开始，沿着徒步路线指引，请大家按照自己的节奏徒步，途中注意环保！留下的是您的脚步，带走的是您的照片！（途中设有3个签到点）

17：00 陆续抵达终点，签到领取活动奖牌后，有秩序的排队乘车，广州市区满一车发一车回程（深圳、花都、佛山、番禺车清原车返回）。届时请大家带好自己行装按照自己需要的返程下车点排队候车。

17：30 所有参加徒步的对员，必须在17：30点前到达终点签到离场。（秋冬季节18点天黑）

注1：午餐自带，建议以能补充能量的食物为佳，带1升以上的饮用水。

注2：以上所有上车点，报名时请选择好并准时到集合点上车，超过集合时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！

【签到规则】线路共设置5个签到点。分别是起点、第一签、第二签、第三签、终点。线路全程完善路标、线路指引牌、工作人员指引，清晰指引并杜绝走错路的现象。

【参与人数】本次活动计划500人

【交通方式】 因活动线路强度大及停车原因，不接受自驾参加，全部由组委会安排交通车辆往返接送。

【签到时间】9：00-10：30（为错开人流高峰，将安排分批通知签到）；届时请根据俱乐部通知的时间到达出发点后，达到起点后，在活动背景墙签名，留影后出发。

【穿越路线】户外线路全程约（15公里）：耗时约5小时（请评估自己体能，谨慎参与）

【如何报名】 参加人员姓名 + 身份证号 + 联系电话 + 紧急联系人及联系电话+上车点

建议装备

① 运动鞋，舒适运动装；

② 赛事沿途设置有简单食品补及，但也建议自必备水杯、小零食、能量补充干粮等；

③ 手机，备用电源；

④ 户外涂抹防晒，太阳帽，透气帽；

⑤ 其它个人特殊装备请自行安排；

⑥ 换洗衣物一套。

备注：现场不设物品寄存处，贵重物品建议自行保管携带。

① 活动须签约参赛者免责声明，以视参赛者明确知悉赛事组委会发布的要求及安全告知事项；

② 请参与者者认真如实填写个人信息，填写错误，主办方有权拒绝参与，报名费不予退还。

③ 报名后赛前7天会发布赛前须知（含安全须知），前2天会发布集合通知，强烈建议认真阅读。

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