<p> 人生就像一场马拉松，看谁能坚持到最后••••••两年前在<a class="Replace_A" title="<a class='Replace_A' href='http://gz.belltrip.cn/' title='广州' target='_blank'>广州</a>" href="/" target="_blank">广州</a>地铁上，遇到那些跑完马拉松的人背着完赛包没事人一样在地铁上站着，我心里觉得他们太厉害了。回头跟朋友说，我明年也要跑，朋友说好。但是那也觉得是随口说说，我从来没想过，马拉松会与我有关。因为觉得自己太弱了，任何事情都只有三分钟热度。没有坚持的精神。<br /> 去年10月，因为觉得自己太胖了，于是开始<a class="Replace_A" title="<a class='Replace_A' href='http://www.belltrip.cn/huodong/list-theme-108-1.html' title='跑步' target='_blank'>跑步</a>" href="/huodong/list-theme-108-1.html" target="_blank">跑步</a>，断断续续的，最多跑5公里吧。今年3月开始参加了百公里之后几乎每个月至少户外两次，<a class="Replace_A" title="<a class='Replace_A' href='http://www.belltrip.cn/huodong/list-theme-136-1.html' title='爬山' target='_blank'>爬山</a>" href="/huodong/list-theme-136-1.html" target="_blank">爬山</a>，<a class="Replace_A" title="<a class='Replace_A' href='http://www.belltrip.cn/huodong/list-theme-62-1.html' title='徒步' target='_blank'>徒步</a>" href="/huodong/list-theme-62-1.html" target="_blank">徒步</a>，偶尔跑步。大概是7月上旬，买了一双跑鞋，7月底跑了个半马的距离。8月底深驴50公里徒步的时候一个人跑完了下半程。9月初教师节时山水情缘50公里分成2个半马跑了。然后知道自己可以跑进全马了，于是雄心勃勃的报了桂林马拉松，然后宝马，然后南马，然后深马都报了。运气超级好，都中签了。不过时间稍微紧凑，每个赛事恢复时间间隔只有半个月。9月17日中秋节假期在家乡国道县道刷了全马，5个多小时。永远记得那个月亮特别圆特别亮的夜晚，没吃饭，穿着硬底鞋跑，某宝同学给我打电话我说跑到西山岭了，他不信。最关心我的还是亲爱的爸爸妈妈，11点后就打几次电话给我问我怎么还不回家。首次刷全马的距离，一个人，家乡国道，路过车辆，圆月，家人朋友的关心，还有国道旁边那些吓得我心惊胆战的土狗，会永远留在我的记忆里。</p>
<p> 我知道跑马一定要安全完赛，目前已经顺利完赛的有11月13号的桂林马和11月27的南马，以下是11月13日桂林马回忆：</p>
<p> <img title="IMG_1797" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/4xcqybnf.jpg" alt="IMG_1797" /></p>
<p> 我和闹闹姐，向前哥在起点。在赛前下了几天的雨了，马拉松当天早上依旧滴滴答答，雨势丝毫不见减小。好吧，我们既然来了，就参加吧，特地为跑马而来，可不能被雨吓跑回去。闹闹姐在出发前在群里对群友诉苦，但是我知道只是她抱怨天气，我们都一样，都会风雨无阻，都会坚持参加的。因为，这就是我们。</p>
<p><img title="IMG_1801" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/dqiukehb.jpg" alt="IMG_1801" /></p>
<p> 检录区，怎么也要开心合影啦。我们三个小伙伴必须留下纪念。我和向前哥第一次参加全马，闹闹姐可是跑马老司机，她的第几场马拉松了。4还是5次的全马了，不记得了，反正经验丰富，太让我佩服了。</p>
<p> 感谢冒雨帮我们拍照的跑友，感觉能坚持下雨跑马的都太不容易了。我穿了两件雨衣，可是鞋子还是在起点就湿透了，两层雨衣也没有用，后来不到5公里，两件湿漉漉的雨衣还是被我扔垃圾桶了。o(╯□╰)o</p>
<p><img title="IMG_1915" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/o8vjbkrf.jpg" alt="IMG_1915" /></p>
<p> 起跑线，这些兔子都站得好好的位置啊，我一分多钟才经过起点计时地毯。我在3-4公里处才见到430兔子们，然后一直跑他们前面。后来直到31公里左右没力气了才被430兔子赶超。~~~~(>_<)~~~~ </p>
<p><img title="you are the NO.1" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/cip8gr3g.jpg" alt="you are the NO.1" /></p>
<p> 起跑后我一个人跑了，中间大雨小雨，烟雨桂林，烟雨桂马。全身上下都是湿透的，不过没关系，大家都一样冒雨跑着，雨不停，我们也不停。到了19公里左右的地方吧，雨特别大，打在脸上有点疼，我寻思着是否要找公交站亭子避雨，可是一路遇到的跑友都没有停下，最多是跑不动慢走的，或者腿脚不适找医疗志愿者的。好吧，我知道我也不能停下，给坚持在岗位的<a class="Replace_A" title="<a class='Replace_A' href='http://www.belltrip.cn/sheying/product.html' title='摄影' target='_blank'>摄影</a>" href="/sheying/product.html" target="_blank">摄影</a>师和自己一个赞！又湿又冷，都太不容易了啊。</p>
<p><img title="IMG_1816" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/apu4quob.jpg" alt="IMG_1816" /></p>
<p> 桂林马的观众太热情了，无论是志愿者，安保人员，还是群众，尤其是学生观众，一路排开大喊加油，为我们鼓劲。下着雨，他们打伞，穿着厚衣服在为我们打气。很多跑友跑过去一路跟他们击掌。我也感染到他们的热情，一路对观众挥手，对他们竖起大拇指比出胜利的手势。我心里想，这就是我们桂林人民啊，这就是我们热情好客的广西人民，我是G2061，广西选手，我跑桂林马拉松我自豪。</p>
<p> 跑到31公里左右，逐渐没力气了，一路不见的430兔子在桂林师专附近超越了我。我有点泄气。此时，耳边传来师专学生的呐喊：“女神加油！女神加油”，我不知道他们是不是对我喊的，但是我觉得我需要鼓励，我想就当是对我喊的吧，因为此时过去的除了我基本都是男的。于是我和前面的一个男选手一样，跑过去一边跑一边和师专的学生们一一击掌，右手和他们拍打得有点疼，可是好像瞬间恢复了能量，我又继续努力向前奔跑。</p>
<p> 在大约35公里处，右腿腿弯子抽筋连带整条大腿小腿抽痛，跑不起来了。去路边马路牙子拉伸小腿大腿，稍稍好受一些，但是还是很难跑起来。我很无助，医疗志愿者又离我有点距离，挪不过去。痛得我大哭，眼泪都流出来了。远处的保安看到了不知道怎么想，不管他们，形象不重要了。我只是怕疼的阿狸啊。停下来稍作休整后，还是慢慢朝前走。一边走一边跟着手机音乐唱歌鼓励自己坚持，音乐对我来说就是最有力量的陪伴。记得我大声跟着唱《热情的沙漠》的时候，有个外国女跑友朝我微微一笑，明媚而灿烂，我顿时觉得有一种温柔的安慰，微笑是有感染力的语言，跑友无国界，大家都一样在努力奔跑。此时距离比赛关门时间剩下两个钟头，精疲力尽，腿部有伤痛，不过我寻思着，这7公里无论如何慢走我也能完成的。这样，做了一些自我安慰和收到路过跑友和观众的鼓励后，我忍痛慢慢走，走到医疗志愿者那里喷了云南白药继续慢走然后逐渐恢复慢慢跑。</p>
<p><img title="Sprint to the finish" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/1xoq5rtf.jpg" alt="Sprint to the finish" /></p>
<p> 终点前几百米，不管是不是腿疼膝盖疼，能冲就按自己的速度冲刺吧。尽管是龟速，可是还是要用力奔跑。因为这是我的首马，我要跑到终点。</p>
<p><img title="朱爱丽_2016桂林国际马拉松赛成绩证书" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/ja6k8jvc.jpg" alt="朱爱丽_2016桂林国际马拉松赛成绩证书" /></p>
<p> 嗯，全程女子113名，跑渣如我居然进了广西女子全程25名，真是帅呆了。当然，奖金不丰厚，只有100块钱的鼓励，嗯，就当报名费只要50元吧，勿贪勿念，有奖金已经是惊喜，毕竟跑得不是很快。只是广西选手的前三十的福利罢了。感谢我一直认为没有什么用的广西户口。</p>
<p><img title="IMG_1895" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/f1hueybb.jpg" alt="IMG_1895" /></p>
<p> 跑完后各种马叉，见证我们的坚持和勇敢无畏吧。</p>
<p><img title="IMG_1870" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/9h0hm6ag.jpg" alt="IMG_1870" /></p>
<p> 傻不傻？我承认，这是一只傻傻的阿狸。一直都傻傻的。傻得可爱傻得天然呆，善良无公害。</p>
<p><img title="IMG_1860" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/78bgsmgg.jpg" alt="IMG_1860" /></p>
<p> 闹闹姐5个半小时，向前哥3个半小时，我在中间，我们都安全完赛。真好。桂马群里其他的大神有比我厉害很多的也有和我差不多时间完赛的大神们都有联系但是没有遇见。所以，我和闹闹姐，向前哥起点一起去终点一起坐接驳车回酒店，你们知道我们的友谊比42.195完赛奖牌还要坚挺。（跑完当天高铁赶回<a class="Replace_A" title="深圳" href="http://sz.belltrip.cn/" target="_blank">深圳</a>，第二天上班很辛苦，很困但是后来休息一周便好了。）</p>
<p> 以下是南山半马的点滴：</p>
<p><img title="8_副本" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/tdg9tedt.jpg" alt="8_副本" /></p>
<p> 关于南山半马不得不说的是，我并不记得自己报名成功，当初媚媚帮报名，似乎是说报名失败了，我就不寄希望了。结果老收到南山半马的短信提示，我就试着登陆官网查找自己的报名信息，结果显示报名成功。好吧，既然是飞来的名额，那就跑吧，谁说的，这不是很多人求之不得，争得头破血流的名额吗？那么我就好好利用了。<img title="IMG_0524" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/bhy4xwf0.jpg" alt="IMG_0524" /></p>
<p> 一车的跑友，早起的跑马儿们。吼吼吼吼。我比较磨蹭，和四哥约了6点15上车，他6点打电话我，我已经起来，但是墨迹墨迹我就到了6点15才出门。结果我们是在6点半左右上的公车，四哥在车上送给我一个他参加活动的奖牌，真是很好的礼物。我很喜欢，这是最好的鼓励。（四哥后来跑了204，比我慢一丢丢，我知道他腿比我长，速度还是比我快的，只不过他喜欢路上停下拍照臭美，o(╯□╰)o我认为路上有摄影志愿者已经够了。）</p>
<p><img title="IMG_0523" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/50hqvedu.jpg" alt="IMG_0523" /><img title="IMG_0528" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/dsourgz0.jpg" alt="IMG_0528" /></p>
<p> 起点：可以和春运及早班高峰地铁媲美的人山人海，摩肩接踵。发令后8分钟才过的起点地毯。各种拍照，\(^o^)/~<img title="IMG_0526" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/7aggpp7u.jpg" alt="IMG_0526" /></p>
<p> 起点盛况，感谢观众的热情。</p>
<p><img title="20161127_25338" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/gtggjx8w.jpg" alt="20161127_25338" /></p>
<p> 几公里处，对着摄影师做出最傻最二的姿势。没关系啦，运动中的阿狸还是最美的。</p>
<p><img title="20161127_22476" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/ab0tgfg1.jpg" alt="20161127_22476" /></p>
<p> 吼吼，谁又一次爱上了阿狸的笑容，要告诉我哦，(✿◡‿◡)。</p>
<p><img title="20161127_8933" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/8ba3nvn1.jpg" alt="20161127_8933" /></p>
<p> 杰克说我好恐怖，比那么多男的快，的确，我比很多男的跑得快。可是他不知道的是，前方也有很多女的比我快呀。。在深圳的很多精英跑者面前，我真的是跑渣了。我一直对自己有清醒的认识。</p>
<p><img title="IMG_0589" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/rgtgjdow.jpg" alt="IMG_0589" /></p>
<p> 感谢摄影师出神入化的拍摄技术，我好像飞起来了。O(∩_∩)O哈哈哈~。各人有各人的配速，我们这些不是为争名次而来的跑者，需要挑战的永远都是自己。和过去的自己比就好。菜鸟阿狸去年此时不能跑超过5公里，现在可以跑42公里，这就是最大的进步，非常了不起。</p>
<p><img title="IMG_0534" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/aa5hj91u.jpg" alt="IMG_0534" /></p>
<p> 终点：一个人跑完的半马，没有遇到那么多一起参加的小伙伴，真是悲伤的故事，不管了，跑马和生活一样，从来都是自己的事情。自己的事情自己做，自己的人生马拉松自己跑。别人可以拿我们号码牌芯片替我们跑，但是那已经不是我们的马拉松了。生活亦是如此，没有人可以替我们活。</p>
<p><img title="IMG_0538" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/gtmul1s0.jpg" alt="IMG_0538" /></p>
<p> 亲爱的阿狸，天气很好，没有抽筋，安全完赛，所以你值得拥有你的第一块半马奖牌。战靴很给力，全程没有脚不舒服，和桂马一样，没有水泡没有磨脚，很强大。</p>
<p><img title="jiangpai" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/k467ch2w.jpg" alt="jiangpai" /></p>
<p> 奖牌设计：四个颜色四款，背面分别印着：“南，山，润，马”四个字，赞助商广告植入太强大。卖奖牌啦啦啦，200块钱一套。</p>
<p><img title="IMG_0578" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/o64qpsuv.jpg" alt="IMG_0578" /></p>
<p> 那些神兽们。第一名是106吧，我这203的跑渣就不和人比了，自己的马拉松，只要跟自己比。</p>
<p> 能安全顺利完赛，我们都是自己的英雄。</p>
<p><img title="IMG_0586" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/upm3hlw1.jpg" alt="IMG_0586" /></p>
<p> 配速，感觉还是可以更好吧。如果有下次的话，一定要更快，当然，前提是安全。</p>
<p> </p>
<p><img title="IMG_0572" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/mwfpv8bv.jpg" alt="IMG_0572" /></p>
<p> 嗯哼，我完成了我的首个半马，20333，好3 好3.。。。跑一次马晒黑一层，还有两场，冬天来了，春天阿狸会变白吗？别做梦了。</p>
<p><img title="IMG_0563" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/pdyctg91.jpg" alt="IMG_0563" /></p>
<p> 一路想追的200兔子，在终点遇到了。这个兔子姐姐真漂亮。她的大长腿，我的小象腿。。。~~~~(>_<)~~~~ 我喜欢兔子姐姐的笑容。似乎，大家都偏好芯片绑右边鞋子，我想可能是右边会更有力量吧。不过，我右腿是有小毛病的，所以宝马和深马可以尝试把芯片绑左边鞋子。</p>
<p> </p>
<p><img title="IMG_0562" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/ivgy2ohv.jpg" alt="IMG_0562" /></p>
<p> 持续一个星期的淤青伤，把医疗志愿者吓到了，于是他们帮我贴了2条肌肉止疼膏。其实一点不疼，只是，看起来恐怖而已。非常感谢他们的好心，拉伸也很舒服，尽管要排20多分钟的队，也值得了。谢谢。</p>
<p><img title="IMG_0548" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/mdzmzwf0.jpg" alt="IMG_0548" /></p>
<p> 一直都有拍照发朋友圈报平安的好习惯啊。哈哈哈。天气很好，志愿者很美，阿狸也是(*/ω＼*)。</p>
<p><img title="IMG_0576" src="/upload/UploadWorks/2016/11/30/show/roncn131.jpg" alt="IMG_0576" /></p>
<p> 地铁后海站H出口的招摇山常德牛肉米粉很棒。店主帅哥看阿狸长得可爱又美丽免费送的一顿红烧牛肉粉。还送了卤蛋补充营养，十分感谢，帅哥人帅心美。JK说羡慕我是女的所以有免费的粉吃，他说下辈子要变成女的，我说他下辈子如果变成女的还要长得至少像我这么美才行。（just kidding：前一天晚上去领装备想吃粉卖完了我觉得很委屈，店主帅哥安慰我说下次送我一份免费的粉，于是比赛结束后我不要脸地来索要了。）</p>
<p> 总结个人跑半马全马小小心得：</p>
<p> 1.补水补糖很重要，觉得要喝就喝；</p>
<p> 2.起跑前1小时到起点很重要，因为谁也不知道会不会要排长队上厕所排长队存包。</p>
<p> 3.补充能量很重要，桂林马南山半马后半程觉得有点掉链子没力气，要备一块士力架或者巧克力或者能量胶可以解决问题。。</p>
<p> 4.平时习惯的配速很重要，我喜欢跑步开跑步APP来知道自己的配速以便调整或加速。我一向跑得比较稳比较匀速，也曾经在桂马上被一男跑友尾随跟跑，他说觉得我步子很稳，配速很好，我说随意，他爱跟就跟。。。当然，跑马都会比平时跑快一点点，氛围效应。</p>
<p> 5.跑步的时候可以放音乐或者寻找配速差不多的人一起跑鼓励自己，或者想想坚持的动力。个人喜欢跑步听音乐，陈医生+杨千嬅+容祖儿+超燃的+激情的+民谣陈粒、朴树，赵雷，马頔+···，最近觉得陈粒非常好听，可以是王菲可以是朴树可以是陈绮贞那种。爱死她了。我的跑马跑步音乐有专门的文件夹，网易云音乐超棒的。只可惜有些歌要收费，原声是多么可贵，cover都走开。当然，手机足够电可以全程听歌，不然只能听后半程。我的手机确保有电，就算跑5小时听歌开跑步APP绝对不是问题。在桂林马的时候，路上有遇到一些碰到几次的速度接近的跑友，有个是中山过去的阳江小伙子，他陪我跑了几次，在后半程给了我很多鼓励，我很感激。我跑步的时候也会偶尔想到亲爱的家人朋友，桂马的时候没有亲友团去给我加油，可是我想着报名时在中体马拉松拉票助中签环节，537个认识的不认识的家人亲人朋友为我加油拉票，你们就是我的动力，这样，42.195公里似乎每公里都有12个观众在给我打气，这样我就很有动力。我偶尔也会想到我家天下第一帅的侄子，想到姑姑我要成为宝宝的榜样，在宝宝长大后带他成为大神，我就激情满满，这一次加速为了我家宝宝。。。</p>
<p><img title="841583925_副本" src="/upload/UploadWorks/2016/12/01/show/pkqnthor.jpg" alt="841583925_副本" /></p>
<p> 我的网易云音乐 歌单，有些版权所限，不能下载，但是已经足够足够听好几个全马的^_^<img title="BB" src="/upload/UploadWorks/2016/12/01/show/sr8arqmn.jpg" alt="BB" /></p>
<p> 我家宝宝，最可爱的天下第一帅的宝宝啊。姑姑的动力来源，精神支柱。</p>
<p> </p>
<p> 有人说我跑马上瘾了，有人说你太疯了，有人问我是不是可以换职业成为职业跑者，当然我知道家人朋友们更多的是关心爱护我，担心我受伤。上瘾？还真没有，其实跑马挺累的，有时候想想<span lang="EN-US">42.195</span>也累，可是自己报的马，含泪也要跑完啊，谁让我交了那<span lang="EN-US">100</span>多报名费呢？谁让我还比别人好那么一丢丢的运气中签了呢？疯也有点吧，这是坑，暂时跳不出去了，看啥时候心灰意冷累觉不爱吧。（跟11说因为觉得生无可恋无法排遣了才去跑马，她问我跑完恋上没有，我说还是没有恋上所以只能继续虐。等激情燃尽之时变理智不再虐。）不会成为职业跑者，因为腿太短人太胖没肌肉只有肥肉，跑不了那么快，故而不能成为职业。我会好好爱护自己的腿，毕竟还有很长人生要走，腿是陪我一辈子的。感谢一路支持我爱我的家人朋友们，谢谢你们，我会变得更强大，跑得更稳健更安全。</p>
<p> 我不是职业跑者，去年此时我还不知道马拉松会与我有关；我也不知道我能跑多久，可能今年过去我就不跑了，可能也可以跑几年甚至几十年。我只知道如果我不去跑，我会觉得生无可恋，生活没有意义，无法理解这样的自己，但是也只能接受这样的自己。跑长距离后半程很难，就像最近吃的中药，不喜欢但是也只能坚持。除了坚持，别无选择。生活亦如此，妈妈好不容易生我下来，我要努力活下去，就这样。活成什么样子，折腾与否，都在我了。</p>
<p><span lang="EN-US"> PS:</span>最近心情很do<span lang="EN-US">wn</span>啊，正如朋友<span lang="EN-US">NANA</span>说的，似乎特别多愁善感，特别感性，特别容易哭。<span lang="EN-US">XHM</span>说给我写了一首诗我也能感动哭。和同行君聊聊天也能把自己弄哭，中医大哥轻轻拍打我腿部疼痛部位我也会怕疼会哭。似乎只有好吃好喝能安慰心情一直down的阿狸了。 好吧，不说了，阿狸要去吃好吃的了。谁有好吃好玩的就把阿狸叫上吧O(∩_∩)O~</p>
